你要防止潜水和或许跌伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高危险的运动。就算往常你是一个这些运动的能手，也没有必要在这个阶段冒险。
自行车运动
假如你挑选自行车运动，也要多加当心，或许最好把这类运动推迟到孩子出世之后再进行。尽管自行车运动爱好者或许会不同意，但有些专家以为，在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对代妈妈有危险，由于你这时的平衡感平和时有所不同，所以更简单跌倒。
跑步
孕期开端操练跑步也不是个好主意，但假如你在怀孕前就有跑步的习气，怀孕后也无妨持续坚持。
从怀孕初期开端，你就应该防止仰卧起坐等需求平躺才干完结的动作，由于这会让你感到头晕，并削减子宫的血流量。
举重和其他需求长期停止站立的运动。广州助孕专家提醒这些运动或许会使流向胎儿的血液量削减，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改动姿态，或许前后踏踏步也可以。
触摸性运动
在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的危险，你有或许会被球或球棒打倒，被其他球员碰击，或许是在运动中跌倒。
网球
假如你在怀孕前就打网球，那么在你怀孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你或许会在把握平衡以及俄然留步上有一些费事，所以，你必定要当心。大多数代妈妈发现到了怀孕中期和怀孕晚期，跟着腹部的增大，自己现已很难完整地打下一场网球了。
