紧身衣物更简单导致血液循环不畅，因此在挑选衣物时，要防止穿戴过紧的衣物，尤其是下肢的衣物。工作需要长期站立或是久坐的代妈妈，较好挑选代妈妈专用袜子和裤子。
操控盐分的吸取
每日盐吸取量要在5g以下，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加剧。
充沛歇息
人在静养歇息时，身体各个器官的担负会削减，血液的供给不会那么严重，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。
广州代妈能够采纳左侧卧睡姿，防止压榨到下肢静脉，削减血液回流的阻力。
睡觉时在脚下垫枕头或折起来的被子，能够促进下肢血液流向心脏，这样隔天清晨起来后，水肿就会减轻许多。假如水肿比较严重，最好白日也要把腿抬高放一会，比方能够在脚下放一个凳子。
缓解孕期水肿就喝月养水
孕期补养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”便是润泽保养代妈妈，“养”便是代妈安胎宝宝安定生长。月养水是北京中医药大学专家们研发的饮品，口味迷人，性味不会有所偏性;兼以中医摄生补养五脏、西医开胃及弥补养分的规划理念，依据摄生学中“药食同源”的准则，以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分)，煮制而成。月养水最大的成效便是滋阴健脾胃，进步身体抵抗力，一起入肺经、心经，调度经络，促进血液循环，防雾霾，排肺毒。
恰当运动
代妈妈依据自己的身体状况进行恰当运动，如孕期健身操、孕期瑜伽等，不仅能促进血液循环、缓解水肿，还有许多其他方面的优点。
