卵泡的发育是许多代妈关注的问题。如果卵泡发育异常、无法排出，将影响妊娠的过程和结果。

不应该经常熬夜

在承受巨大压力的同时，我们必须学会将工作与休息结合起来，放松身心。

确保均衡饮食

挑食者、节食可能导致营养不良，并降低人体的免疫系统。少吃感冒、辛辣等食物，多吃鱼虾，经常喝牛奶，经常运动、减少被动吸烟，增强体质，防止过早衰老。

及时就医

妇科炎症应及早治疗，以防止卵巢感染。广州助孕专家提醒卵巢早衰引起的卵泡发育的治疗关键是早期发现、早期治疗。因此，作为代妈有必要了解卵巢早衰的症状和危害。一旦发现月经量减少或突然停止月经，就必须及时解决。

正常生活频率

每周一次或两次维持和谐的性生活，可使妇女拥有良好的内分泌环境，并有利于卵巢健康。

远离劣质染发剂、美白化妆品

苯、汞化合物、碳氢化合物替代品、烷基磺酸盐可通过皮肤和粘膜吸收，可能对代妈卵巢造成严重损害。

促进卵泡发育的食物

代妈朋友在日常生活中应多吃含有植物雌激素的食物，谷物是植物雌激素的食物，多吃谷物的代妈不仅可以补充雌激素，还可以有效促进卵泡发育并促进排卵增加受孕的机会。

豆类中有许多富含植物雌激素的食物，而黑豆是最典型的食物。黑豆具有很好的促进卵泡发育的作用，还可以补充雌激素。月经前后应多吃些黑豆，以刺激雌激素的分泌。