作为广州代妈，你想为你怀的孩子提供最好的开始。你的怀孕将在你的助孕过程中占很大一部分，所以你可能有很多问题是合理的。

如果你准备好开始广州助孕之旅，或者对如何准备健康怀孕有疑问，今天就联系宏爱医学助孕机构。

通过照顾自己的健康，你不仅可以确保婴儿健康成长，而且在整个怀孕期间你也会感觉更好。在这篇文章中，找到10个在助孕期间保持自己和宝宝健康的小贴士。

吃营养均衡的膳食总是很重要，但在怀孕期间吃各种健康的食物尤其重要。食用大量蛋白质、新鲜水果和蔬菜，避免未煮熟的鸡蛋和肉类、未经高温消毒的乳制品以及某些可能含有高含量汞的鱼类。

脱水是导致早产的主要原因，所以怀孕期间多喝水就显得格外重要。水还有助于将重要的维生素和矿物质转移给婴儿。

在胚胎移植之前和整个助孕过程中，您将服用产前维生素，以确保您和宝宝获得促进健康生长和发育的必要营养。请记住，这些维生素应该补充均衡的饮食，而不是取代它。

目标是每晚至少睡八小时。一旦你度过了第一个三个月，你可能需要开始侧睡——仰睡会切断婴儿的血液供应，让你感到头晕。

你可能会经历怀孕期间所有的常规情绪波动和情感挑战，所以想办法放松和减轻你的压力。如果你的一些责任有所下滑，给自己一个喘息的机会，依靠你的助孕支持系统。如果你在艰难的感情中挣扎，避免向未来的父母抱怨——相反，当你需要时，向你的助孕机构或其他合格的心理咨询师寻求情感帮助。

尝试将30分钟的低强度体育活动纳入你的日常生活，无论是瑜伽、游泳、散步还是产前锻炼课。运动可以帮助减少你的怀孕症状，提振你的情绪，甚至使分娩和分娩更加顺利。

在整个助孕过程中，您将受到机构和您自己的妇产科医生的密切监控，以确保您和宝宝的健康。与个人怀孕相比，你可能会有更频繁的检查和预约。重要的是要遵守所有的产前预约，让你的医生在你怀孕期间随时了解你的情况，并在你有任何问题或担忧时表达出来。

很明显，你在怀孕期间不应该喝酒、吸毒或吸烟，这也会在你的助孕合同中概述。然而，还有一些其他有害物质你也应该知道——例如，你应该避免接触化学品，包括常见的家庭清洁用品，以及咖啡因。在服用任何非处方药之前，也要咨询你的医生。有些可能对婴儿有害，或者它们可能会干扰您正在服用的其他生育药物。

在整个怀孕期间写日记可能会有帮助。跟踪你不断变化的症状，包括体重增加和情绪波动，以及你正在服用的生育药物。这将有助于你跟踪任何你想向医生提及的不寻常症状。作为广州代妈，你以前经历过怀孕，所以倾听你的身体，注意这次怀孕与你个人怀孕的任何不同之处。你可能也想用图片来记录你的怀孕——父母和孩子会喜欢在他们的宝宝书里有这些图片。

把这作为一个机会来了解你自己的身体，婴儿成长的方式，和助孕医疗过程。没有多少人会有这样的怀孕经历，所以好好享受这段经历吧！

通过一些简单、健康的生活方式的改变，你可以确保你的助孕经历尽可能积极，无论是对你还是你怀的孩子。如果您在整个广州助孕过程中对自己的健康和幸福有任何疑问或担忧，请与您的医生交谈。

如果你对成为广州代妈有疑问，或者你如何为成为广州代妈做准备，今天就去找宏爱医学助孕机构吧。