成为广州代妈是一个不可思议的机会。但是，当你被委以如此重大的任务时，感觉肩上有沉重的压力是正常的。为了确保你做的每一件事都是正确的，你可能会想，“我怎样才能确保有健康的助孕？ 

在这个指南中，我们提出了五个建议来确保你走在正确的道路上。我们知道怀孕会带来身体和情感上的压力，你可能担心做好每一件事。如果你有任何关于健康助孕的其他问题，请不要忘记联系我们宏爱医学助孕机构。

吃得好是感觉良好的关键。当你怀上父母的孩子时，你的工作是确保他们获得他们需要的所有健康营养。怀孕期间，吃各种均衡健康的食物很重要。储备富含蛋白质的食物，新鲜水果和蔬菜。记住要避免像未煮熟的鸡蛋和肉，太多的咖啡因和酒精这样的食物。

根据未来父母的意愿和助孕合同中的内容，他们可能会要求你避免某些食物。如果你对特定的食物有任何疑问，你也可以联系你的助孕机构。

保持活跃是你在怀孕期间能做的最好的事情之一。现在，你可能会担心任何量的运动对你和宝宝都很难。但是少量的运动被认为对孕妇是安全的。你知道这也是保持你和宝宝健康的好方法吗？

当你怀孕时，少量或适量的运动对以下方面有好处：

■降低应力

■改善睡眠

■提高你的能量水平

■减轻背痛等

停留怀孕期间积极活动甚至会有帮助制造您的劳动和分娩更容易。我们知道，怀孕期间起身走动听起来并不是最有趣的。但是即使是每周一点点的运动也能让你和宝宝感觉好很多。你可以尝试一些安全的运动，比如游泳、举重、慢跑和瑜伽。

你的医生可能会建议你服用额外的维生素和补充剂在你怀孕期间。产前维生素可以确保你和你的宝宝获得你们现在需要的所有营养。请记住，你服用的任何维生素或补充剂都不是为了取代你的饮食。你应该在进餐时服用它，而不是作为食物。别忘了在手机上设置提醒，这样你就不会忘记带了！

你不应该低估睡眠的重要性。我们知道你现在有很多事情要做。你的身体会格外努力地照顾自己和宝宝。但是，如果可以的话，试着每晚至少睡八个小时。如果你需要的话，尽可能的小睡一会儿。

如果你很难获得足够的睡眠，最好去找你的医生，明确到底发生了什么。充足的睡眠至关重要，重要的是你要尽可能多的睡眠。

现在，你正在处理怀孕的日常不适，潜在的来自未来父母的焦虑，以及对保持孩子健康的担忧。这需要考虑很多，如果你在这段时间里感到压力更大，这也不足为奇。压力是生活中很正常的一部分，怀孕期间也可以这么说。但是高剂量的话对自己有害还有宝宝。怀孕期间的严重压力，如抑郁和焦虑，会增加你患某些并发症的风险。当你感到过于紧张时，早产和低体重的风险就更高。

现在，你的任务是最重要的工作之一：保证准父母的孩子安全健康。我们知道当你只有一个人的时候会有很多事情要处理。你可能有一大堆关于如何最好地确保你给这个宝宝一个最好的生活开端的问题。如果你需要更多关于如何健康成为广州代妈方面的建议，你可以随时联系宏爱医学助孕机构。